Interviu cu Gabriel Șandor: pasiunea pentru fitness, educație fizică și nutriție În cadrul acestui interviu, avem privilegiul să discutăm cu Gabriel Șandor, un expert în fitness, educație fizică și nutriție..
Sfaturile esențiale ale fondatoarei Rochii de Închiriat Arad pentru o alegere inspirată Rochii de Închiriat Arad : Povestea din spatele succesului Cu toții căutăm acel moment în care ne simțim.
Tehnici și sfaturi despre liftingul prin machiaj dezvăluit de Patricia Dehelean Dacă te-ai întrebat vreodată cum să obții un aspect fresh și tânăr fără a apela la proceduri invazive sau.
Din punct de vedere alimentar, pentru a ști că totul este în regulă, atenția trebuie îndreptată către alimentație, nu către ceas sau cântar. Așadar, legumele sunt fruntașele clasamentului sănătății alimentare, care slăbesc pentru a evita grăsimea nesănătoasă și valorile crescute ale colesterolului. Prepararea termică trebuie să fie corectă, la 150 de grade când gătim la cuptor, să avem un aport de 35 g fibre pe zi, să consumăm cât mai multe crudități. La polul opus, ceea ce trebuie să evităm, sunt: alimentele procesate, prăjelile și consumul de carne grasă, zahărul cu excepția monozaharurilor din fructe/legume. Cu toate aceste “reguli”, mici excepții sunt întotdeauna binevenite pentru a păstra un echilibru emoțional și psihologic, de aceea am spus evitare, nicidecum eliminare completă.
